مجلة حـلـــوة العربية - لأجلك أنت فقط نهتم ...
في الثلث الأول من الحمل يتوسَّع القفص الصدري ما يزيد من قدرة الرئة على التنفس، كما يساعد وجود البروجيسترون على تهيئة الجسم على التنفس بظروفه الجديدة، أما في الثلث الأخير من الحمل فيزداد وزن الطفل وحجمه ما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على التنفس، حيث يقوم الحجاب الحاجز بالضغط على الرئتين فتصعب عمليَّة التنفس.
«سيدتي وطفلك» التقت بالدكتورة أمل عطالله، رئيسة قسم العلاج الطبيعي بمجموعة جولدز جم، لتعرِّفنا على تمارين التنفس، العلاج الأمثل لراحة الحامل.
من الواضح أن ديكورات جبسية منوعة تروج في مجال فن تزيين الأسقف والجدران في المنازل السعودية، أخيرًا.
مهندس الديكور الداخلي أكرم محمد الخباز يستعرض مع "سيدتي. نت" معلومات عن ديكورات جبسية للأسقف، في ما يأتي:
أعراض القولون تظهر بوضوح على الجسم، وتشي بأنه لا يعمل بطريقة جيدة، ما يستوجب مراجعة الطبيب.
تعرّفي في الآتي إلى هذه الأعراض:
الإمساك
الإمساك من الأعراض الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي. ويظهر بشكل واضح لدى بعض الأشخاص الذين يعانون سرطان القولون. ولكن قبل إعلان حالة الطوارىء، يجب أن نعرف أنّ الإمساك قد يكون سببه أشياء عدة أخرى، مثل تناول أدوية معيّنة أو سوء نوعية الغذاء أو الحساسية.
خذي موعدًا مع طبيبكِ إذا لاحظتِ وجود دم في البراز، أو استمرت المشكلة لأكثر من 3 أسابيع.
من المهم التعرف إلى ضغوط العمل وكيفية التعامل معها، لأنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، ولمعرفة طرق التغلب عليها أفادنا المدرب الدولي سعود فقيها بالآتي:
ضغوط العمل وكيفية التعامل معها:
هل وضعت صديقتك مولودة جديدة، وهل ترغبين بإرسال تهنئة لقريبتك لأنها رزقت بأنثى جميلة؟ إليك أجمل تبريكات المولودة اخترناها لك
ولكنك تحتارين في اختيار التبريكات المناسبة لمثل هذه المناسبة بالتأكيد، ولذلك ف " سيدتي وطفلك" قررت أن تساعدك بهذه التبريكات الجميلة، فتعرفي عليها ، وعليك انتقاء ما يروق لك:
_ يا أغلى هدية من الخالق، تتمنى العين ما تفارق، أجمل وأروع مخلوقة هلت وسط الخلايق.
عند كل موسم يطلق خبراء التجميل أجمل المكياجات الخاصة بـ العرائس، وهذا العام تنوّع مكياج عروس 2018 بين القوي والسموكي والناعم الذي يُبرز جمال ملامح العروس.
إليكِ أجمل صور مكياج عروس 2018 بأنامل أشهر خبراء التجميل، شاهديها وشاركينا أيّ مكياج أعجبكِ أكثر؟
أبرز ألوان مكياج عروس2018
الزهري وتدرّجاته
اختار معظم خبراء التجميل الزهري وتدرجاته لـ ظلال العيون، فدمَج الـ أيلاينر الزهري مع السموكي الأسود، فبدت العروس في غاية الجاذبية والجمال.
الهادئ طريقة رائجة جداً لدى النجمات العربيات لإبراز جمالهن بأسلوب راق بعيد عن المبالغة، ومن هؤلاء نيرمين محسن، إحدى أجمل الممثلات السعوديات الشابات وأكثرهن شهرةً. فهي تعمد دائماً الى إبراز جمال ملامحها، عبر ألوان مكياج هادئة، لا سيما أنها تمتلك عينين واسعتين وشفاه جذابة، وحواجب عريضة مرسومة بشكل طبيعي، وبالتالي لا تحتاج الى الكثير من مستحضرات المكياج لتسليط الضوء على مكامن الجمال في وجهها.
فإن كنت تحبين المكياج الأنيق والهادئ، فاعتمديه بأسلوب الممثلة السعودية نيرمين محسن.
لطالما كان الالتزام بالملابس الرسمية للمذيعات في الاستديو أمرًا أساسيًّا، وفي السابق قبل التطور الهائل الذي نشهده في عالم السوشيال ميديا، لم نكن نرى الوجه الآخر والأكثر طبيعية للـ مذيعات، كأن نراهنّ بملابس البحر واطلالات الشاطىء مثلًا.
ولكن الانستقرام وباقي مواقع التواصل أتاحت الفرصة لكي نراهنّ أكثر عن قرب، وهنّ يكسرن قيود الرسمية، باطلالات أكثر راحة وجاذبية.
عند الاستماع إلى صوت عال جداً، أو وضع سماعات الأذنين، أو عند التواجد في حفل أو مهرجان موسيقي ضخم، قد يكون من الضروري جداً حماية السمع.
إليك في ما يلي نصائح المختصين للاستمتاع بهذه الأجواء من دون تعريض أذنيك إلى الخطر:
هناك الكثير من الأشياء التي يتطلب عليك معرفتها في أول سنة لك بالجامعة، لن تتعلميها إلا إذا جربتها بنفسك، وتعلمتي من المواقف التي تمرين بها خلال الجامعة.
تقدم لك "سيدتي" أهم النصائح في أول سنة جامعة من كتاب "عشرة أمور تمنيت لو عرفتها قبل دخولي الجامعة" لياسر بكار:
